6 Tipps wie Du auch während dem Urlaub in Form bleibst!
Die Urlaubszeit steht schon in den Startlöchern und Deinen Urlaub verbringst Du bestimmt irgendwo am Strand, am Badesee oder am […]
Autor: FITCRAFT
Fat Burning Core-Workout: Mit diesen Übungen zu einem flachen & definierten Bauch
Du möchtest einen flachen, definierten Bauch? Nicht nur die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle, sondern auch der richtige Trainingsreiz. Herkömmliche […]
Low Carb Lunch Time: Spinat-Granatapfel-Quinoa Salat mit Hühnchen – Rezept der Woche
Baby Spinat mit süßem Granatapfel, zartem Huhn und Quinoa eignet sich ideal als Abendessen oder als Snack für Zwischendurch! Statt […]
Healthy Choice: Haferflocken Bananen Muffins – Rezept der Woche
Muffins, Kuchen & Co gehören zu Deinen Lieblingsspeisen? 😛 Wenn Du auf Deine Figur achtest sind solche Zuckerbomben leider nicht […]
No Excuses: Keine Ausreden mehr!
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Post-Workout-Shake: Avocado Bananen Protein Shake – Rezept der Woche
Nach einer Trainingseinheit hat man nicht immer Zeit sich etwas zu kochen. Wenn es dann einmal etwas schneller gehen muss, ist […]
Positive Mind: Vergiss alte Fehler!
Widerstehe dem Drang, dass Dich Fehler aus Deiner Vergangenheit demotivieren! Du kannst Dich nur dann auf ein neues Ziel konzentrieren, […]
Healthy Choice: Bananen-Dinkel-Muffins – Rezept der Woche
Du backst gerne bzw. Du isst gerne Backwaren? 😛 Kuchen, Muffins & Co sind jedoch meistens vollgepumpt mit Zucker (Kristallzucker, […]
Short Reminder Series Part 3: Fett ist nicht böse
Im dritten und somit letzten Teil der Short Reminder Series geht es um den Makronährststoff Fette. Hier kannst Du noch […]
Easy Protein Snack: gebratenes Lachsfilet – Rezept der Woche
Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es einige Dinge zu beachten. Wichtig ist, dass Du Deinen Muskeln regelmäßig einem […]