6 Tipps wie Du auch während dem Urlaub in Form bleibst!
Die Urlaubszeit steht schon in den Startlöchern und Deinen Urlaub verbringst Du bestimmt irgendwo am Strand, am Badesee oder am […]
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Du möchtest einen flachen, definierten Bauch? Nicht nur die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle, sondern auch der richtige Trainingsreiz. Herkömmliche […]
Baby Spinat mit süßem Granatapfel, zartem Huhn und Quinoa eignet sich ideal als Abendessen oder als Snack für Zwischendurch! Statt […]
Muffins, Kuchen & Co gehören zu Deinen Lieblingsspeisen? 😛 Wenn Du auf Deine Figur achtest sind solche Zuckerbomben leider nicht […]
Du bist zu müde von der Arbeit? Es ist zu früh oder zu spät? Du bewegst Dich sowieso genügend in […]
Nach einer Trainingseinheit hat man nicht immer Zeit sich etwas zu kochen. Wenn es dann einmal etwas schneller gehen muss, ist […]
Widerstehe dem Drang, dass Dich Fehler aus Deiner Vergangenheit demotivieren! Du kannst Dich nur dann auf ein neues Ziel konzentrieren, […]
Du backst gerne bzw. Du isst gerne Backwaren? 😛 Kuchen, Muffins & Co sind jedoch meistens vollgepumpt mit Zucker (Kristallzucker, […]
Im dritten und somit letzten Teil der Short Reminder Series geht es um den Makronährststoff Fette. Hier kannst Du noch […]
Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es einige Dinge zu beachten. Wichtig ist, dass Du Deinen Muskeln regelmäßig einem […]