Baby Spinat mit süßem Granatapfel, zartem Huhn und Quinoa eignet sich ideal als Abendessen oder als Snack für Zwischendurch! Statt […]

Muffins, Kuchen & Co gehören zu Deinen Lieblingsspeisen? 😛 Wenn Du auf Deine Figur achtest sind solche Zuckerbomben leider nicht […]

Nach einer Trainingseinheit hat man nicht immer Zeit sich etwas zu kochen. Wenn es dann einmal etwas schneller gehen muss, ist […]

Du backst gerne bzw. Du isst gerne Backwaren? 😛 Kuchen, Muffins & Co sind jedoch meistens vollgepumpt mit Zucker (Kristallzucker, […]

​Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es einige Dinge zu beachten. Wichtig ist, dass Du Deinen Muskeln regelmäßig einem […]

​An richtig heißen Tagen hat man eher weniger Lust auf deftige und würzige Mahlzeiten. Da bevorzugt man eher leichte Mahlzeiten und […]

Wenn Du bewusst auf Deine Ernährung achten möchtest, dann ist das heutige Rezept der Woche genau richtig für Dich! 😛 […]

Du liebst salzige Snacks? Soletti, Chips & Co gehören einfach zu einem gemütlichen Fernsehabend dazu? In diesen Lebensmitteln findet man […]

Am Wochenende nimmt man sich meistens für alles etwas mehr Zeit und von Hektik möchte man eigentlich auch nichts wissen. […]

Vollkorn Tortillas, mageres Hühnchen und jede Menge Gemüse – das perfekte Mittagessen! 🙂 ​Wenn Du möchtest, kannst Du für die […]