Definiere Deine Ziele & finde Deine Motivation

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Du möchtest gerne gewisse Dinge in Deinem Leben verändern, es scheitert jedoch immer an der Umsetzung oder Du hältst nicht durch? Nur allein der Wunsch nach Veränderung wird Dich nicht an Dein Ziel bringen! Es benötigt etwas mehr, damit Du es schaffst, Dein Leben selbst zu bestimmen und gewisse Dinge zu ändern! Du benötigst ein Ziel. Denn durch ein Ziel erhältst Du Motivation und durch Motivation bist Du in der Lage durchzuhalten und Deine Ziele in Angriff zu nehmen!

Doch was genau ist Dein Ziel? 

Setze Dich einmal in Ruhe hin und nimm Dir die Zeit, um Dir wirklich klar zu werden, was genau Deine Ziele sind. Wenn Du Dir Deine Ziele bewusst gemacht hast, denke darüber nach, warum Du genau diese Ziele erreichen möchtest. Wenn Du zum Beispiel abnehmen möchtest, denke darüber nach warum genau Du eigentlich abnehmen möchtest. Beschreibe es nicht nur vage und sag Du willst abnehmen um einfach "dünner" zu werden oder um "besser auszusehen". Grabe etwas tiefer und nimm Dir ein paar Minuten. Es gibt sicher einen sehr spezifischen Motivator in Deinem Leben. Du musst ihn einfach nur aufdecken. 

Wenn Du abnehmen möchtest, könnten das hier einige Motivatoren sein​:

  • Du möchtest wieder mehr Energie haben, um mit den Kindern Schritt halten zu können.
  • Du möchtest Deine Gesundheit verbessern, die durch das Gewicht beeinflusst wird.
  • Du möchtest Gewicht verlieren, damit Du bei einem besonderen Event z.B. eine Hochzeit richtig strahlen kannst.
  • Du möchtest endlich wieder mehr Selbstvertrauen erlangen.
  • Du möchtest Dich in Deinem Bikini nicht mehr schämen müssen und Deinen Urlaub somit richtig genießen können.

Schreibe Dir Deine Motivation am besten auf einen Zettel und klebe diesen Zettel dorthin wo Du ihn jeden Tag siehst! Du wirst Deine Ziele verinnerlichen und auch wenn es oft hart ist, wirst Du durchhalten! Glaube an Dich! 🙂

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