Nach einer Trainingseinheit hat man nicht immer Zeit sich etwas zu kochen. Wenn es dann einmal etwas schneller gehen muss, ist ein Protein Shake genau das Richtige, um Deinen Muskeln die Nährstoffe zu geben, die sie für Dein Muskelwachstum benötigen. Los geht's! 🙂

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Zutaten:​

Portion: 1

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• ​1 Avocado
• 1 Banane
• 2 EL Chiasamen
• 250 ml ungesüßte Mandelmilch
• 2 EL Schokoproteinpulver

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​Zubereitung: 

Du schnappst Dir alle Zutaten und gibst diese in Deinen Mixer bzw. Deinen Smoothie Maker und mixt sie gut durch. Schon ist Dein After Workout Meal fertig. 🙂 Mahlzeit!

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