Quick Energy Breakfast: Bananen Haferflocken Proteinshake – Rezept der Woche

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Am Wochenende nimmt man sich meistens für alles etwas mehr Zeit und von Hektik möchte man eigentlich auch nichts wissen. 😛 Wenn man aber an den Arbeitstagen einen vollen Terminkalender hat oder vielleicht etwas zu spät aus dem Bett gekommen ist, dann leidet meistens das Frühstück darunter. 😛 Deswegen haben wir ein super Frühstückstipp für Dich, wenn Du morgens nur schwer etwas runter bekommst oder wenn Du es mal wieder sehr eilig hast, denn den Proteinshake kannst Du auch super unterwegs trinken. 🙂

Zutaten:

Portion: 1

  • 400 ml ungesüßte Mandelmilch​ (je nach Vorliebe: ungesüßte Kokosmilch, Hafermilch etc.)
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Heidelbeeren
  • 2 El feine Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 El Proteinpulver (je nach Vorliebe: Erdbeer, Schokolade etc.)

Zubereitung:

Alle Zutaten in Deinen Smoothie Maker oder Deinen Mixer geben und alles gut durchmixen. Schon ist Dein Quick Energy Booster fertig und Du bereit für den Tag! 🙂 Wenn Du möchtest, kannst Du auch gerne jeweils die Früchte und das Proteinpulver variieren. So hast Du jedes Mal ein etwas anderen Geschmack. 🙂

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